"Ақмола облысы білім басқармасының Ақкөл ауданы бойынша білім бөлімі Наумовка ауылының жалпы орта білім беретін мектебі" коммуналдық мемлекеттік мекемесі
Коммунальное государственное учреждение "Общеобразовательная школа села Наумовка отдела образования по Аккольскому району управления образования Акмолинской области"

СоцСети

    

Ұйымдар тізімі

Галерея

Смотреть все>>>

Викторина: "Дені саудың – жаны сау".

Викторина: "Дені саудың – жаны сау". 

Сәлеметсіз бе! 

Кездесу кезінде адамдар әдетте бір-біріне денсаулық тілеп, жақсы, жақсы сөз айтады. 

Денсаулық өте маңызды, өйткені егер адам жиі ауырса, оған уақыт аз болады. 

Денсаулық адамның өзіне, оған қалай қамқорлық жасайтынына, өмір салтына байланысты. 

Дені сау болу үшін не қажет? 

Ең болмағанда тамақтану режимі мен гигиенасын сақтау, дәрумендерді қолдану, дене шынықтырумен айналысу қажет. Дәрілік шөптер де денсаулықты сақтауға көмектеседі. 

Денсаулық неге байланысты? 

Денсаулыққа әртүрлі әсердің үлесі келесідей: 

10% - медициналық көмектің деңгейі, 

20% - тұқым қуалаушылық, 

20% - қоршаған орта, 

50% - өмір салты.

Сонымен, біз адам денсаулығы біздің өмір салтымызды қалыптастыратынын көреміз: не жейміз, қалай қозғаламыз. 

 Енді Мен сізге өз біліміңізді бекітіп, жаңаларын сатып алуды және викторина арқылы денсаулығыңызға қалай қамқорлық жасау керектігін ұсынамын. 

 

Мақал-мәтелдерден бастайық. Денсаулық туралы мақал-мәтелдерді кім айтады? 

Жақсы! Мен мақал-мәтелдерді бастаймын, ал сіз жалғастырасыз. 

Мақал-мәтелдер: 

· Жаңа көйлекке күтім жаса, а денсаулығы ... (жастайынан.) 

* Тазалық-жарты ... (Денсаулық.) 

* Ауру-емделіп, сау... (сақ болыңыз.)

* Денсаулық, бақыт болар еді ... (бар.) 

* Денсаулық қайда, сонда және... (сұлулық.) 

* Көбірек қозғалыңыз-өмір сүріңіз ...(ұзағырақ.) 

* Денсаулықты сақтау-ең жақсы ... (дәрі.)

* Сіз денсаулықты бұзасыз-жаңа ... (сатып алмайсыз.) 

· жастайынан  шыңдалып шығу –  өткен ғасырға... (жанұя.) 

* Дені сау денеде ... - (сау рух.) 

 Жұмбақтар: 

* Жасыл сүндеттегі ваннадан әже келеді. (Монша сыпырғыш.) 

* Ауладағы ескі әже тазалықты сақтайды.(Сыпырғыш.) 

* Тіл жоқ, бірақ ол шындықты айтады. (Айна.) 

* Тістер көп, бірақ ештеңе жейді. (Тарақ.) 

* Ілулі. ілулі, ілулі, 

Бөлме таза. (Шаңсорғыш.) 

* Жылы толқын шашырайды 

 Жағаға шойыннан жасалған. 

Болжау, есте сақтау: 

Бөлмеде қандай теңіз бар? (Ванна.) 

* Жалқау емес, ақырын көбіктену, 

 Бізден шаң мен кірді жуады. (Сабын.)

* Сүйек арқасы, 

 Қатты қылшық, 

 Жалбыз пастасымен дос, 

 Бізге аянбай қызмет етеді. (Тіс щеткасы.) 

Командаларға арналған викторина сұрақтары: 

* - Тамақ не үшін қажет? (денені жылыту, тұрақты температураны ұстап тұру, дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін.)

* - Күніне қанша рет тамақтану ұсынылады? (күніне төрт рет.)

· - Тамақтану арасындағы оңтайлы аралықты атаңыз. (төрт-бес сағат.)

* - Пайдалы таңғы ас нені қамтуы керек? (жаңа піскен көкөніс салаты, ботқа, шай, шырын немесе сүт.)

* - Жетпіс жыл ішінде адам қанша тонна тамақ жейді? (шамамен 100 т.)

* - Қандай тағамдарда май мөлшері көп? (май,жануар майы, жаңғақ, шошқа майы.)

* - Ұйқыға дейін қанша уақыт тамақтану керек? (екі сағат ішінде.)

* - Жүйке жүйесіне қоздырғыш ретінде қандай сусындар әсер етеді? (Шай, кофе.)

* - Адам өмір бойы не жұмсайды? (энергия) 

* - Негізгі тамақ өнімдері қандай? (ет және ет өнімдері, балық және теңіз өнімдері, жұмыртқа, жарма, бұршақ дақылдары, көкөністер, жемістер, жидектер, шырындар, су.)

* - Тамақтану, теледидар көру кезінде алаңдауға бола ма? (болмайды)

· - Бір уақытта жақсы немесе жаман нәрсе бар ма? (жақсы)

* - Түскі асқа не жеуге болады? (алғашқы тағамдар.)

* - Қандай тағамдар аллергия тудыруы мүмкін? (сүт, тауық еті, балық, құлпынай, кофе, асшаяндар, қызанақ, сәбіз, бал, шоколад.)

* - Адамға майлар не үшін қажет? (энергия алу және сақтау үшін.)

* - Адамға тамақтану үшін қандай заттар қажет? (майлар, ақуыздар, көмірсулар, минералды тұздар, витаминдер, су.)

* - Қандай тағамдарда ақуыздар көп? (Ірімшік, сүзбе, жануарлардың еті, құс еті, балық, соя, бұршақ, жаңғақтар.)

· - Сіз қандай дәрумендерді білесіз? (А, В, С, D, E, F, P, H Дәрумендері))

* - Көптеген дәрумендердің негізгі көзі қандай? (Жемістер, жидектер, көкөністер.

* - Адамға дәрілік өсімдіктер не үшін қажет? (Денсаулықты сақтау үшін.)

* - Дәрілік шикізатты қалай кептіру керек? (Көлеңкеде, желдетілетін бөлмеде.)

* - Жөтел кезінде қандай өсімдіктер қолданылады? (Кольцфут, мия, таңқурай.)

* - Дәрілік шикізат үшін бүйректер мен қабықтар қашан жиналады? (Көктемде.)

· - Барлық өсімдіктер дәрілік пе? (Жоқ.)

* - Дәрілік шикізатты қайда сақтауға болады? (Қараңғы, құрғақ, салқын жерде немесе бөлме температурасында.)

* - Дәрілік өсімдіктер күннің қай уақытында жиналады? (Таңертең шық құрғаған кезде.)

* - Өсімдік тамырлары қашан жиналады? (Күзде.)

* - Дәрілік шикізат өсімдіктің қандай бөліктерінен жасалады? (Тамырлар, жапырақтар, гүлдер, қашу, жемістер, қабығы, бүршіктері.)

* - Дәрілік өсімдіктерді қайдан жинауға болады? (Орманда, алаңда, ашық аспан, алыс қала.)

* - Өсімдікте жапырақтардың қанша пайызын кесуге болады? (25% артық емес.)

* - Дәрілік өсімдіктерден не дайындауға болады? (Отвар,

 инфузиялар, шырындар, жақпа, ұнтақтар.).

Жаңартылған күні: 24.01.2021 23:38
Құрылған күні: 24.01.2021 23:38

Текст